Salute

Nella giornata mondiale del sonno, la tecnologia al servizio del buon riposo

La seduta che interroga la neuroscienza, il supporto per non russare, il topper che favorisce il benessere. Dormire bene è possibile anche grazie al giusto device.

di Rhodri Marsden

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Da un lato c’è la classica sedia reclinabile con pedana poggiapiedi, cuscini riscaldati e poggiatesta elettrico. Dall’altro c’è Aiora, una seduta elegante e apparentemente semplice, che usa però la meccanica pura per creare un’esperienza quasi priva di gravità per chiunque la utilizzi. Non ha componenti elettronici o sensori, si affida piuttosto ad alcuni cuscinetti di precisione: una volta appoggiata la schiena, si trova un punto di equilibrio e la sensazione è quella di fluttuare.

«Sei tu a controllare tutto, i movimenti sono rilevati e messi in atto dal tuo sistema nervoso», spiega il suo inventore David Wickett, alle spalle studi di design dell’arredamento, design industriale e ingegneria biomedica.

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Sia Aiora sia la versione precedente, Elysium, si basano su un modello biomeccanico che ha costruito lui stesso per il suo dottorato. «Ho lavorato con un chiropratico per capire come si muove il bacino quando ci sediamo, in che modo questo modifica la forma della spina dorsale e come ciò debba influire sul design della sedia. Il risultato è una forma che risponde alle esigenze del nostro corpo, non alle semplici velleità di un designer».

La seduta è di fabbricazione britannica, realizzata a Cambridge con tessuti danesi, misto lana o in pelle Muirhead per la versione premium, la Signature (11.550 euro). Oltre a essere estremamente comoda, ha una particolarità insolita: utilizzarla comporta una curva di apprendimento. Piccoli movimenti producono infatti effetti inaspettati e ci vuole qualche minuto per capire il modo in cui il corpo interagisce con la seduta, ma a quel punto ci si ritrova coinvolti in una sensazione che sfiora l’equilibrio perfetto.

Chi l’ha già testata ha riferito esperienze di profonda meditazione: Wickett ha quindi deciso di studiare e approfondire i suoi effetti presso il Centre for Brain Science dell’Università dell’Essex. I risultati di laboratorio, ricavati anche da persone senza precedente esperienza di meditazione, hanno mostrato modelli di onde cerebrali simili a quelli di chi pratica la meditazione buddhista da molto tempo.

DETTAGLI DavidHugh Aiora, da 6.570 €, davidhugh.com.

Zeus

SILENZIO ASSOLUTO Quando si russa, i muscoli della lingua si rilassano nella parte posteriore della gola: Zeus, sviluppato dal King’s College di Londra con il sostegno del Sistema sanitario nazionale inglese tramite il Guy’s & St Thomas’ NHS Foundation Trust, utilizza la stimolazione elettrica nervosa transcutanea (TENS) per mantenere la lingua nel suo stato di veglia.

Si tratta di un piccolo dispositivo leggero ricaricabile che si fissa sotto il mento prima di andare a dormire, usando un cuscinetto adesivo monouso. Dei pulsanti permettono di scegliere il livello di impulsi elettrici adeguato alla propria situazione. Il ronzio è quasi impercettibile, non disturba il sonno e chi lo usa non russa: almeno, così dicono le fonti (95 €, zeussleeps.com).

SomniBuds

AURICOLARI INVISIBILI La difficoltà dei produttori di auricolari per dormire è di realizzare prodotti abbastanza piccoli da non creare disagio, ma con una batteria abbastanza potente da permettere che funzionino per tutta la notte.

L’approccio di questi SomniBuds è nuovo: sono privi di batteria, quindi di piccole dimensioni, i diaframmi degli speaker rispondono a un campo magnetico a bassa potenza generato da un tappetino morbido da posizionare sotto il cuscino, che a sua volta si connette a una scatoletta accanto al letto per riprodurre l’audio (tramite Bluetooth, AUX o scheda SD).

Il modo in cui il suono aumenta gradualmente appena la testa si avvicina al cuscino è una vera innovazione (290 €, somnibuds.com).

Woojer

VIBRAZIONI POSITIVE Woojer è conosciuta soprattutto per i suoi wearable tattili per videogiochi, ma di recente ha messo a punto anche il dispositivo per il relax Mat, un topper per materasso sensibile al suono che sfrutta la tecnologia tattile, su cui l’azienda è molto forte.

Le basse frequenze attivano vibrazioni rilassanti su tutto il corpo all’intensità desiderata; connessioni con o senza fili permettono di utilizzare la fonte audio che si preferisce, ma un collegamento a tre tra il topper, uno smartphone e un paio di auricolari andrà benissimo.

L’app di supporto offre una serie di paesaggi sonori adatti per riprendersi dopo un allenamento, alleviare lo stress o i dolori cervicali (850 €, woojer.com).

BlueAir Mini Restful Sunrise Clock

L’AMBIENTE PERFETTO Le camere da letto sono ambienti migliori se liberi da particelle trasportate dall’aria che potrebbero scatenare starnuti e colpi di tosse. BlueAir Mini Restful Sunrise Clock è tra i primi purificatori d’aria progettati proprio per la notte, con una sveglia che simula l’alba e display touch control con luminosità regolabile.

La mattina la luce aumenta gradualmente nel giro di mezz’ora, accompagnata dal paesaggio sonoro desiderato, ma il suo scopo principale è la filtrazione Hepa: secondo le specifiche, il prodotto è in grado di purificare una stanza di 31 metri quadri in mezz’ora. Di notte si imposta sul livello 1, più silenzioso, ed è discreto, oltre che alto meno di 30 centimetri (199 €, blueair.com).

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