Buoni propositi: un piano di allenamento completo e quotidiano per runner urbani

Il bello di andare a correre è che bastano un paio di scarpe adatte, l’abbigliamento giusto, uscire di casa e non c’è bisogno d’altro. Da qualche anno, si è aggiunto anche uno strumento fondamentale per chiunque pratichi questo sport: uno smartwatch GPS. Con questo oggetto un corridore, qualsiasi sia il suo livello, può monitorare il percorso compiuto, studiare le proprie performance, programmare un allenamento e molto altro ancora. E questa è solo una parte di quello che permettono di fare i modelli della recente linea Forerunner 165 di Garmin. Una serie disponibile in due declinazioni, tutte dotate di un display touchscreen Amoled particolarmente luminoso e con un’autonomia fino a 11 giorni in modalità smartwatch e fino a 19 ore in modalità GPS. Due sono i modelli di Forerunner 165 e quattro quelli di Forerunner 165 Music. Questi ultimi in più offrono la possibilità di scaricare della musica direttamente dai propri account su piattaforme come Spotify, Deezer o Amazon Music. La lista di quello che si può fare con tutti i Forerunner 165 è lunghissima. Si possono pianificare i piani di allenamento, visualizzare la potenza e le dinamiche della corsa in tempo reale (cadenza, lunghezza passo e tempo di contatto del piede con il suolo). Ma anche monitorare altri sport come il tennis, lo yoga, il nuoto e il pilates. E, ancora, leggere il training effect (ovvero come gli allenamenti concorrono al benessere fisico), l’HRV Status (la variabilità della frequenza cardiaca), i tempi di recupero necessari tra un allenamento e un altro, e, anche il Pulse Ox che controlla la saturazione del sangue durante il sonno o la veglia. C’è tutto. Non resta che uscire di casa.

Quattro versioni di Forerunner 165 Music (329,88 euro) con cassa di 43 mm di diametro e display touchscreen Amoled. Tante funzioni dedicate all’attività fisica e al benessere, e la possibilità di scaricare musica delle piattaforme streaming più famose. Esistono anche due versioni di Forerunner 165 senza questa opzione (279,99 euro).

Quattro versioni di Forerunner 165 Music (329,88 euro) con cassa di 43 mm di diametro e display touchscreen Amoled. Tante funzioni dedicate all’attività fisica e al benessere, e la possibilità di scaricare musica delle piattaforme streaming più famose. Esistono anche due versioni di Forerunner 165 senza questa opzione (279,99 euro).